О силе практики благодарности и пользе клетчатки

О силе практики благодарности и пользе клетчатки

Коуч Ирина Прачева делится выполнимыми и действенными рекомендациями Сон Карантин позволяет наконец нормализовать сон. Это шаг номер один для поддержания иммунитета. Поэтому придерживайтесь графика. Ложитесь спать до 23 часов, чтобы мелатонин успел выработаться — в это время начинается процесс регенерации всего организма и продолжается он до двух-трех часов ночи. Водный баланс Вода необходима для обмена […]