Все и везде твердят, что нужно пить норму воды( 1,5-2,5 литра воды в день). А для чего? ⠀
⠀
1. Наш мозг начнет лучше работать.  ⠀
Мозг на 75-85% состоит из воды, поэтому, поддерживая водный баланс в организме, ты даёшь ему топливо для работы, что влияет на уровень концентрации.⠀
⠀
2. Ты ускоришь свой метаболизм, что поможет постройнеть и повысить уровень энергии.⠀
Выпивая стакан воды натощак, она включает обмен веществ. Всего 0,25л воды с утра разгоняют метаболизм на 24%.⠀
⠀
3. Ты начнёшь меньше есть, так как вода подавляет аппетит. ⠀
⠀
4. Твоё тело будет быстрее выводить токсины.⠀
Вода естественным образом вымывает токсины и продукты распада, защищая организм от раннего старения, очищая организм, в том числе кожу.⠀
⠀
5. Твоему сердцу станет значительно легче работать.⠀
Когда организм обезвожен, кровь становится плотнее, а значит сердцу ее тяжелее качать, повышается риск тромбов. 5 стаканов воды в день снижают риски сердечного приступа на 41%.⠀
⠀
6. У тебя есть шанс быстрее похудеть.⠀
Чтобы сбросить полкило, можно 9 дней подряд пить только воду вместо других напитков. Ты потеряешь столько же калорий, сколько при ежедневной пробежке 8 км в течение тех же дней.⠀
⠀
7. Вода помогает жечь жировые отложения.⠀
Молекулы воды объединяются с жирными кислотами и транспортируют их в клетки, где они и сгорают в процессе мышечной работы.⠀
⠀
8.Вода помогает в профилактике заболеваний.⠀
⠀
При достаточном употреблении воды снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний на 41% , улучшается работа пищеварительной системы, осуществляется профилактика заболеваний ЖКТ.⠀
⠀
9.Вода как профилактика онкологических заболеваний. ⠀
⠀
В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости.⠀
⠀
10.Борьба с головной болью⠀
⠀
Когда у вас появится головная боль, подумайте, достаточно ли жидкости вы выпили в течение дня. Ведь головные боли — это один из способов, с помощью которых организм показывает, что он обезвожен. Не спешите принимать таблетки, попробуйте выпить пару стаканов воды.⠀
⠀
Пейте больше воды.
Просмотры 875
Опубликовано вБлоги пользователей, Заметка статьи