Инструкция к прослушиванию
За исключением Суперсерий все аудио программы рекомендуется прослушивать, соблюдая
следующие требования:
1. Для лучшей синхронизации полушарий ОБЯЗАТЕЛЬНО прослушивать аудио записи в СТЕРЕОнаушниках! Правый наушник (R) должен быть в правом ухе, левый (L) – в левом.
Это очень важно!
2. Записи следует прослушивать два раза в день, причем временной промежуток между прослушиваниями должен составлять не менее 6-и часов.
3. Во время прослушивания не смотреть телевизор, не допускать попадания в область вашего внимания раздражителей в виде новостей, рекламы и другой информации, поглощающей все ресурсы внимания. Лучше всего – принять расслабленное положение тела и пребывать в ментальном спокойствии, наслаждаясь приятной музыкой, либо прослушивать запись в процессе выполнения бытовых однообразных действий: прием пищи, прогулка в парке, выполнение монотонной работы.
Ощущения в процессе проработки могут сильно отличаться у разных людей. Во время прослушивания, особенно во второй половине аудио записи (когда начинается извлечение заряда из прежних установок) может возникнуть частая зевота, легкая физическая ломка, беспричинная тревожность и даже глубокая печаль, если задет глубинный слой установок.
В этот момент необходимо сохранять осознанность и понимать, что испытываемый дискомфорт – явление временное. И вслед за ним практически сразу последует чувство огромного облегчения и приятные эмоции.
Если у человека задавлен эмоциональный фон, то необычных ощущений может и не быть вовсе.
Однако это не означает, что проработка не дала результат. Он неизбежен и непременно проявит себя во внешней реальности спустя какое-то время.
По завершении прослушивания программы постарайтесь создать условия, в которых вы могли бы пребывать в нейтральном либо положительном эмоциональном состоянии в течение 20-40 минут.
Столько времени требуется на то, чтобы новые установки «заперлись» в подсознании, и оно вошло в прежний режим работы.
По умолчанию продолжительность прослушивания аудио программы – 2-3 недели. Если в описании к программе не указана продолжительность курса, следует придерживаться вышеуказанного срока. Подробнее здесь
Опубликовано вКурсы и вебинары, Психология личности
Очень грамотный подход к прослушиванию аудио. Вообще, между делом и уж тем более впопыхах слушать нельзя. Обязательно нужно стараться создавать условия хотя бы близкие к описанным.
Полностью согласен с тем, что одновременно слушать аудио и смотреть телевизор категорически невозможно. Процесс действительно требует сосредоточения и концентрации внимания.
Если вы начали прослушивать соответствующее аудио, то обязательно выключите весь свет, закройте все окна, что бы с улицы громкий выхлоп автомобилей вас не смущал и вы были полностью сконцентрированы.
Самая большая ошибка, что бы прослушивать на телефоне который у вас онлайн. Так как в любой момент кто-нибудь может позвонить и сбить весь процесс. Имейте это тоже ввиду.