Идеально развитые, мощные мускулистые тела, которые мы так часто

видим на старых картинах – далеко не случайность. Те люди,

существовавшие многие века и тысячелетия назад, не имели возможности

ходить в фитнесс-зал, у них не было «протеиновой смеси», не было

лекарств от многих опасных зараз, которые сегодня мы можем уничтожить

одной лишь таблеткой. Но у них было невероятно крепкое здоровье,

сильные сухожилия, а женщины сохраняли свою красоту до преклонных

лет.

Да, эти древние люди занимались физическим трудом, развивали

земледелие и разводили скот. Но и в наши времена таких работяг хватает,

однако их физическое состояние лишь немногим лучше обычного

городского человека.

У древних людей не было приправ, не было изобилия рецептов

приготовления пищи. Ежедневный рацион был зачастую однообразен, и

кстати, ели они гораздо меньше, чем современный человек. Но при этом

извлекали из потребляемой ими пищи в десятки раз (!) больше полезных

компонентов, нежели мы, избалованные вкусами.

Мощный атлет, готовящийся к состязаниям, неспеша пережевывал корень

деревца, кусочек за кусочком, и это был весь его обед, а то и ужин

одновременно.

В чем же заключался их секрет?

Почему чем меньше они потребляли пищи, тем больше их тела

реализовывались во всей своей красоте?

Что за секретное действие они выполняли во время приема пищи?

Это не секрет вовсе. Наши предки на интуитивном уровне знали и умели

питаться естественным образом, извлекать из пищи только то, что

необходимо нашему телу для поддержания его в идеальном состоянии. Но к

сожалению, эта полезная привычка со временем забылась, и люди стали

просто заглатывать еду большими порциями. Как животные, но последние

хотя бы осознанно ощущают свое тело.

Наша с вами цель – вспомнить, как питаться эффективно и с наименьшим

вредом для своего тела.

Пробуждение вкуса

Мы будем развивать одновременно несколько привычек, которые

постепенно сольются в один естественный процесс приема пищи.

Развить сверхспособности на самом деле очень легко. Да это и не

сверхспособности вовсе, а обычные свойства человека, к которым он

потерял доступ по своей же вине.

Вспомните эксперимент со вниманием, сосредоточенным на каком-либо

пальце. Если вы выберите один палец и начнете смотреть на него и

чувствовать его целенаправленно, то очень быстро он начнет для вас

выделяться на фоне других пальцев. Вы вдруг почувствуете, что в этом

пальце буквально бурлит жизнь. Пульсация крови, тепло, покалывание,

едва ощутимые волны энергии – все это в одном лишь пальце. Он словно

стал живее, и в ответ на ваше внимание сразу же стал посылать вам свои

ощущения.

На что мы направляем свое внимание, то и усиливается,

укрепляется.

К слову, это один из наиважнейших законов метафизики.

Так вот, потенциально мы способны на любую сверхвозможность, о

которой только слышали. Нужно только повысить вибрации в том

физическом органе, в котором присутствует и нефизический орган. Ибо

сверхчувствительность возможна только там, где есть высокие

энергетические вибрации. Чем выше человек в духовном плане, тем

легче ему даются эзотерические и магические практики.

Наверняка вам знакомы истории о святых людях, священниках и монахах,

верующих настолько сильно, что им открывались сиддхи –

сверхспособности, такие как ясновидение, исцеление людей и др.

Если мы будем целенаправленно, в течение нескольких недель

сосредотачивать свое внимание на каком-либо органе чувств, то рано или

поздно этой дополнительной энергии хватит на то, чтобы сам собой

активировался и нефизический, астральный орган чувств.

Сосредоточимся на глазах – и уже через пару дней начнем видеть ауру

предметов, а еще через пару недель начнем видеть образы – начальная

стадия ясновидения.

Подпитаем своим вниманием наши уши – и в результате получим

яснослышание. И так далее.

Нам на данный момент нужно направить свое внимание на язык. Начиная

с этого дня, начните сосредотачиваться на передней половине вашего

языка. Старайтесь прочувствовать весь этот участок языка каждый раз в

течение дня, когда вспоминаете об этом. Кроме того, раз в день

необходимо уединяться в месте, где вас никто не побеспокоит,

расслабиться, закрыть глаза и полностью отдать себя ощущениям на

передней части вашего языка. Это упражнение в статичном режиме

значительно ускорит ваш прогресс.

Уже через несколько дней у вас появится ощущение, что ваш язык будто

раздулся, онемел. Вам будет казаться, что во рту слишком много слюны. Но

это быстро пройдет. И сменится появлением необычайно приятного вкуса,

почти на самом кончике языка. Это будет словно какой-то неземной вкус,

но вместе с тем, вобравший в себя все величие вкусов земных.

Осознанный прием пищи

Одновременно с сосредоточением внимания на языке, начните внедрять в

свою жизнь еще несколько довольно простых действий.

Во-первых, как бы это банально ни звучало, но в процессе приема пищи

думайте только о самой еде, и больше ни о чем.

Начните есть ОСОЗНАННО. Это не так уж сложно, достаточно лишь

следовать этой рекомендации несколько дней, и вы уже будете принимать

в себя еду только таким образом. Так как поймете, что это, как минимум,

намного приятнее, чем просто глотать еду, не думая даже о том, что

именно глотаешь.

Ешьте осознанно, наслаждайтесь вкусом, «думайте» о тех полезных

компонентах, которые присутствуют в еде.

Во-вторых, жуйте долго и тщательно! Это звучит еще банальнее, но к

этому вы придете сами, если будете следовать предыдущему совету. Ни в

коем случае не спешите, положите в рот совсем небольшую порцию еды.

Подумайте о том, что вы сейчас положили в рот смесь веществ, из которых

вы с удовольствием извлечете все то полезное, что в них содержится.

Начните жевать пищу, не спеша. Ощущайте, как вкус пищи растекается

по всему рту, и с каждым пережевыванием вы извлекаете из еды как

физические компоненты, нужные вашему телу, так и «энергетическую»

составляющую, еще более необходимую для вас.

На первых порах достаточно просто воображать, как невидимая

энергетическая субстанция выделяется из пищи и поглощается вами,

постепенно растекаясь по всему телу и попадая в органы, которые более

всего нуждаются в этой жизненной энергии. Спустя несколько недель вы

начнете по-настоящему ощущать эту тонкую субстанцию.

И что самое приятное – это осознание того, что чем лучше вы

сосредотачиваетесь на пище во рту, наслаждаетесь вкусом и не торопясь

пережевываете ее, тем легче и больше энергии извлекается из еды.

Кроме того, правильное неторопливое пережевывание и «энергетическая

обработка» еды приведет к тому, что оставшаяся жидковатая каша,

которую вы затем проглотите, довольно легко переварится желудком и

пройдет через кишечник, не оставляя ощущения тяжести и сонливости.

Что касается приема различных жидкостей, то их тоже необходимо

«пережевывать» как физически, так и энергетически, но уже не с такой

продолжительностью и интенсивностью. Пусть эта жидксть, будь то сок

или любой другой напиток, плавно перетекает, переливается во рту.

Смакуйте ее, двигаясь языком, насладитесь вкусом. И только потом

примите в себя эту жидкость небольшими глотками.

То же касается и приема самой обычной воды. Не набирайте полный рот,

примите немного воды, подержите ее во рту, ясно представьте себе,

прочувствуйте, сколько энергии содержит в себе этот небольшой объем

прозрачной жидкости. И сделайте глоток.

Немного отойдя от темы, скажу, что некоторые практикующие такой вид

эффективного питания, в какой-то момент ясно ощутили, что могут вполне

обходиться в течение дня всего лишь одним небольшим пакетиком

орешков, и в некоторых случаях даже – элементарно несколькими глотками

воды.

Но эти люди развивают себя и свое тело во многих направлениях, они

полностью независимы от социума и коллективного подсознательного

соглашения. Поэтому для них не представляет смертельной опасности

обходиться без еды, одной лишь питьевой водой на протяжении многих

месяцев.

Завершающий и самый главный этап

Нам осталось связать воедино два навыка, обеспечив себе таким образом,

эффективное питание.

Теперь, когда вы научились принимать пищу осознанно, в следующий раз,

сев за стол и положив в рот первую ложку с едой, вспомните тот

особенный, нефизический вкус на языке. Он тут же возникнет.

Позвольте этому вкусу распостраниться и на еду, находящуюся во рту. Вы

с удивленим почувствуете, как еда приобрела совершенно другой вкус,

хотя внешне осталась такой же! Придав ей такой вкус, совершите процесс

осознанного принятия пищи: жуйте неспеша, думайте о еде, извлекайте из

нее все самое полезное, а остальную работу оставьте своему желудку.

Примечание: поначалу вам будет довольно непривычно от того, что

тарелка с едой почти полная, а вы уже насытились. И вполне возможно,

что несмотря на чувство насыщения, вы продолжите есть, потому что

для вас будет неестественен, неприемлем тот факт, что вы съели

только 3-4 ложки, а остальное придется оставить на тарелке. Но со

временем это пройдет, и вы перестанете этому удивляться, спокойно

вставая из-за стола.

Пройдет совсем немного времени, и вы поразитесь тому, как люди могут

глотать столько еды за один присест, совершенно не жалея при этом свой

организм, которому придется буквально надрываться, чтобы переработать

хотя бы часть проглоченной массы.

Вы ясно увидите, что неусвоенная часть пищи, откладываемая в теле, рано

или поздно заявит о себе, вызвав то или иное заболевание. Кроме того, из

за неправильного питания, бессовестной перегрузки нашей

пищеварительной системы в нас сейчас так мало осознанности.

Чрезвычайно сложно думать самостоятельно, думать своими мыслями и

осознавать свою жизнь, когда организм тратит всю доступную ему

энергию на то, чтобы вывести из вашего тела хотя бы часть тех шлаков и

токсинов, которые вы поглощаете ежедневно.

Последствия перехода на эффективное питание

Спустя 1,5-2 месяца такой практики, ваш организм, избавившись от

ненужной работы и получив новый приток энергии, начнет избавляться от

всего того, что копилось в вас годами.

Вероятнее всего, несмотря на то, что вся та грязь, что скопилась в вас,

начнет выходить вместе с мочей, что-то будет выходить и через пот, а

также через легкие. Продолжительность этого процесса может колебаться

от нескольких дней до 1-2 месяцев, тут все зависит от степени

зашлакованности организма в целом. Но самые неприятные симптомы

продолжаются только первые несколько дней (чтобы ускорить процесс

вывода токсинов и солей из организма, в этот период пейте больше воды).

Однако, перетерпев этот период, вы будете безмерно благодарны самому

себе!

Ваше мышление станет ясным как никогда, вы поймете, что до этого

момента вы «спали» наяву. Вы захотите многое изменить в вашей жизни.

В моем случае это было так: я начал высыпаться за 4 часа, больше я спать

не мог, и мне приходилось вставать, так как приподнятое настроение и

тело, которое так и рвалось подвигаться, больше не позволяли мне валяться

в постели.

Чтобы хоть как-то удовлетворить запросы моего ожившего тела, мне

пришлось приобрести тренажер и давать себе нагрузку утром, а иногда и

вечером, если тем вечером я не занимался особой энергетической

гимнастикой.

После очистки организма, в один прекрасный день, выйдя на прогулку, вы

вдруг почувствуете, что ваша походка стала свободнее, движения легкими

и энергичными. Я до сих помню этот момент – ощущение, как-будто из

моих боков убрали нечто сковывающее, и в результате мое тело не шло, а

словно летело над тротуарной дорожкой.

Еще один из побочных эффектов, который стоит упомянуть – это

перестроение физического тела. Наиболее заметно это на людях до 30 лет.

Так как их костная структура еще не начала видоизменяться в связи со

старением, она начинает претерпевать что-то, что я бы назвал

«доразвитие». У мужчин скелет расширяется, а женщины, помимо потери

ненужного веса, замечают уменьшение талии, более широкие и округлые

бедра, голос становится глубже и приобретает привлекательные

сексуальные оттенки.

Практически у всех отмечается более уравновешенное и слегка

приподнятое настроение, повышенная мотивация и желание что-то делать.

Усиливается иммунитет, кожа приобретает приятный оттенок и становится

гладкой и приятной на ощупь. Кожа лица подтягивается, а в глазах

виднеется здоровый блеск.

Очень интересно было наблюдать за тем, как рассасывались мои болезни в

ротовой полости. Если раньше при каждой чистке зубов я выплевывал

зубную пасту вместе с кровью, то после перехода на эффективное питание

я больше никогда не имел проблем с деснами, кариес, если он был, то

бесследно исчез, а зубы, наверное, впервые в жизни стали настолько

чистыми и белыми.

Также хочу отметить еще один любопытный момент. У меня был, что

называется, «женский скелет», и ужасная худоба. Я два с половиной года

ходил в спортивный зал и понимал, что для того, чтобы хоть немного

походить на своих сверстников, мне придется качаться еще очень долго и

упорно. Но проблема заключалась в том, что мои мышцы не накачивались

вообще!

«Умные» тренера и врачи успокаивали меня, говоря, что это физиология у

меня такая, и ничего с этим не сделаешь.

Однако, спустя всего лишь два с половиной месяца жизни с эффективным

питанием моя супруга сказала, что мои щеки пополнели. Хотя я на тот

момент ел уже раза в три меньше, чем раньше. Дальше больше. Я перестал

влезать в свои джинсы и футболки. Да, была прослойка жира во мне, но за

ней росло что-то еще.

Мать, столько лет напоминающая мне, что я «что-то похудел», хотя я всегда

был худым, при очередной встрече вдруг сказала мне, что я поправился. Я

взглянул в зеркало, и хоть и был в курсе, что я расту в весе, и что это как-

то связано с моим новым способом питания, я сильно удивился, когда

вдруг увидел, что мои плечи стали округлыми! От мышц!

Так продолжалось, пока мой рост не остановился на отметке 86 килограмм.

До этого эксперимента с питанием мой вес составлял в лучшем случае 52

килограмма.

Я больше не употребляю никаких приправ, этого началось с того момента,

когда в один день я сел за стол обедать: несмотря на то, что я уже умел

придавать любой еде нужный мне вкус, я по старой привычке начал

открывать пакетик с кетчупом, чтобы заправить им мясо. И вдруг меня

охватило легкое беспокойство, к горлу подступил неприятный комок, а в

животе появилось режущее чувство. Интуиция ясно дала мне понять, что

этого мне не стоит употреблять. Еще несколько раз такое предупреждение

возникало, когда мы с женой закупались продуктами в супермаркете.

Заключение

В рамках данного небольшого курса я описал только самое важное. Все

остальные моменты вы проясните для себя сами, стоит вам только начать

применять описанный выше способ питания.

Забудьте про подсчет калорий и беспокойство о том, что вашему организму

при таком способе питания будет нехватать некоторых элементов. Все это

полная чушь, и вы на собственном опыте докажете себе, что нет никаких

оправданных критериев приема продуктов, а все, что может потребоваться

вашему телу, вы сможете извлечь из любой еды на столе.

Начните заниматься по предложенным упражнениям, и вы обязательно

добьетесь успехов! Удачи вам и Осознанности!