Как говорим — так и живём

От чего зависит судьба человека?

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли» и получается:

— Жизнь без смысла

Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратим ваше внимание — слово на первом месте!

В одном из госпиталей молодой психолог Эмили Кьи вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

Наше здоровье — прямое следствие и сознание мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции. Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя, получается:

Жизнь без смысла

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем жди хорошего.

Думаешь о плохом — плохое и получишь.

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

Думать о хорошем

Ученые доказали, что позитивное мышление меняет жизнь человека к лучшему. Получается, необходимо всего лишь научиться замечать вокруг себя хорошее.

Опыт подтверждает, что мы сами программируем негатив вокруг себя. Психологи уверены, что если постоянно о чем-либо думать, вероятность осуществления задуманного исполняется. Поэтому просто перестаньте посылать космосу неправильные запросы!

Убеждение.

Если негативные мысли управляют вами, очевидно, что любая ваша идея будет заранее обречена на провал. Замечаете за собой склонность к сомнениям, чрезмерной рефлексии, мыслях о своей невезучести? Значит, пора брать ситуацию под контроль, а не пускать на самотек.

Скорая помощь.

Существует несколько простых техник по управлению своим сознанием. Есть смысл испытать на себе хотя бы некоторые из них.

Наслаждайтесь настоящим.

Для того чтобы полноценно радоваться жизни, нельзя надолго фиксироваться ни на воспоминаниях о прошлом, ни на мечтах о будущем. Учитесь находиться здесь и сейчас, как это делают маленькие дети. В этом вам поможет осознанная медитация. Просто сосредоточьтесь на своих чувствах в данный момент времени, проследите за своими мыслями и эмоциями. Очень скоро вы научитесь понимать, когда негатив попробует взять верх, и научитесь избегать этого. Подумайте, за что вы можете быть благодарны сегодняшнему дню и как вы можете это выразить?

Переключайтесь за несколько минут.

Ощущаете, что уже думаете о чем-то плохом, переживаете, волнуетесь, раздражаетесь по пустякам? Глубоко вдохните и медленно выдохните. Отвлекитесь на более приятные мысли. Например, вспомните свои плюсы и сильные стороны. Допустим, вам хочется отругать себя за то, что у вас что-то не получается. Пойдите от обратного, скажите себе, что зато вы хорошо готовите и все родные и близких хвалят вашу стряпню.

Почувствуйте успех.

Представьте себе, что вы известная актриса или супермодель. Распрямите спину, расправьте плечи, наденьте каблуки. Выходите из квартиры исключительно с гордо поднятой головой! Окружающие всегда чувствуют то, как мы сами себя воспринимаем. И, соответственно, начинают думать точно так же. Попробуйте, это очень действенный метод.

Направьте энергию в позитивное русло.

Часто люди думают о плохом только потому, что у них много лишнего времени. Поэтому, если вдруг начали задумываться о тщетности всего сущего и проникаться другими философскими вопросами, попробуйте переключиться. Займитесь чем-нибудь полезным, тем, что необходимо людям вокруг вас. Так вы не только улучшите свое настроение, но и принесете пользу себе и окружающим.

Останавливайте плохие мысли.

Если вам не нравится книга, вы откладываете ее в сторону, хотя бы на время, и берете другую. Если фильм кажется скучным и неинтересным, просто выключаете телевизор или переключаетесь на другой канал. Точно так же необходимо поступать и с негативом в своем сознании. Чувствуете, что мысли крутятся вокруг чего-то плохого? Просто мысленно нажмите на кнопку «стоп».

Делайте добрые дела.

Опыт показывает, что, видя обращенную к себе искреннюю улыбку, большинство людей начинают отвечать тем же. Хорошее настроение быстро передается от одного человека к другому. Попробуйте улыбаться всем, даже незнакомцам. Поначалу будет сложно, но скоро вы привыкнете.

Ученые доказали, что мы становимся счастливее, когда дарим другим людям добро. Поэтому не бойтесь делать комплименты даже без всякого повода и приходить людям на помощь. Вам будут благодарны, и это автоматически наполнит вас позитивной энергией.

Не ждите быстрых результатов.

Не стоит ожидать мгновенных чудес. Не смотрите на часы, думая о хорошем, а просто наслаждайтесь жизнью. Дайте позитиву немного времени, и он обязательно воплотится в вашу жизнь!

Интересно, что мысли любого человека влияют на его здоровье и иммунитет. В то же время, если мы думаем о чем-то плохом, организм перестает сопротивляться инфекциям. А те, кто привык мыслить позитивно, имеют гораздо больше шансов стать успешнее во всех сферах жизни. Это замечательный повод настраиваться на хорошее.