Ни один человек не отрицает значение этого изречения: «тренировка — залог победы». Говорится не о том, чтобы «успеть подстелить соломку», а кризис на то и кризис, что он внезапен. Просто, во времена условного благоденствия необходимо тренировать свой организм на привычку спокойно реагировать на стресс, вызванный сменой привычного.

Обязательно остановите своего внутреннего критика. Еще до кризиса постарайтесь проконсультироваться со специалистом над преодолением своего внутреннего критика. Замечено, что при стрессе внутренний голос включается и начинает подавлять вашу личность изнутри. Это хороший способ на это не поддаваться при наступлении кризиса. Всегда бодрите себя, говорите: «Я справлюсь, я в себя верю» либо «все в порядке, перемены это всегда к лучшему».

Сосредоточьтесь на цели и действуйте! Спортивные психологи знают, что в течение стресса фокусировка на цели действия (стратегический фокус), а не на технике (тактический фокус) позволяет избежать неудачи и победить!

Доброжелательный настрой должен прийти на смену упрекам. Чаще улыбайтесь, радуйтесь тому, что рядом с вами именно этот человек. Улыбка еще более заразная, чем вирус. Помните, что вы отдаете – то и получаете.