Я использую такой метод. Ставлю фото, того кто сильно обидел меня. Высказываю на фото все упреки и огорчения, все то, что накопилось. Необходимо применять любые выражения и слова, даже кричать, если захотите. Более того, топочите громко ногами, наорите, главное, выскажите все, что вас совершенно не устраивает. Можете даже запустить какими-нибудь предметами, лишь бы только прогнать из себя абсолютно всю злость и агрессию, которая накопилась в вас, потом можете с лёгкой душой приступить к его прощению.

А, я пишу письмо обидевшему человеку. Существует еще одна техника, в которой вам следует написать письмо своему обидчику. Для большинства людей такой способ прощения и исцеления от негативных эмоций является наиболее приемлемым, чтобы с уметь простить!

Надо говорить так! Я полностью его прощаю потому, что именно я так решила, поскольку я являюсь независимым человеком и больше не желаю носить на себе большой груз каких-то обид внутри себя, ведь он очень сильно давит на меня. Вместе с тем, как я полностью освобождаюсь от отрицательных проявлений, я чувствую как обиды навсегда уходят из меня, и мне при этом становится очень легко, комфортно и радостно. Я полностью освободился от горечи и желаю своему обидчику крепкого здоровья, как духовного, так и физического

Чтобы суметь навсегда простить и отпустить человека, который вызывает в нас сильное чувство обиды, необходимо понимать, что во Вселенной ничего не происходит просто так, и все поступки людей не остаются без внимания Высших сил.